거북목증후군1 요즘 직장인 필독 건강 체크리스트 (스트레스, 자세, 수면) 현대 사회에서 직장인으로 살아가는 것은 많은 도전을 동반합니다. 하루 대부분의 시간을 앉아서 일하고, 끝없는 회의와 마감에 시달리며, 야근과 회식 등으로 생활 리듬이 무너지는 경우가 많습니다. 이러한 반복적인 패턴 속에서 스트레스, 잘못된 자세, 수면 부족 등은 직장인의 건강을 점점 위협하게 됩니다. 특히 사소하게 여길 수 있는 일상 속 습관들이 시간이 지나며 몸과 마음에 큰 영향을 미치기 때문에, 미리 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 직장인들이 꼭 알아야 할 건강 체크리스트를 ‘스트레스 관리’, ‘자세 교정’, ‘수면 습관’ 세 가지 핵심 항목으로 나누어 자세히 안내드립니다. 스트레스 관리가 건강의 시작직장생활에서 스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 사실상 불가능에 가깝습니다. .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
